Atemtraining

Das Atmen hat im Alter eine besonders wichtige Bedeutung – sowohl aus physiologischer als auch aus psychologischer Sicht. Mit zunehmendem Alter verändern sich die Lungenfunktion, der Brustkorb und die Atemmuskulatur, was Auswirkungen auf die Atmung und damit auf das allgemeine Wohlbefinden älterer Menschen hat.

Die Folgen können in einem erhöhten Risiko für Atemwegserkrankungen wie COPD, Lungenentzündungen oder chronischer Bronchitis liegen. Weniger Sauerstoff im Blut (Hypoxie) kann Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schwindel und Herz-Kreislauf-Beschwerden verursachen. Durch schwächere Hustenleistung wird Schleim schlechter abtransportiert – das Infektionsrisiko steigt. Außerdem kann Atemnot Angst und soziale Isolation fördern.

SENIOPRIMA bietet daher spielerische Anregungen, den eigenen Atem und die Lungenfunktion zu stärken und zu mobilisieren.